.jpg&w=3840&q=75)
من کیستم؟ (روش های مؤثر برای خودشناسی)
| مولف : | فیلیپ برنارد |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر اسماعیل ابراهیمی، منصوره وحدتی احمدزاده |
| نوبت انتشار : | هشتم-بهار |
| سال انتشار : | 1402 |
موجود در انبار (ارسال سریع)
پست پیشتاز جمعه 23 مرداد
پیک موتوری اقتصادی (تهران) جمعه 23 مرداد
پیک اسنپ (تهران) بلافاصله پس از سفارش
📚 من کیستم؟ (روشهای مؤثر برای خودشناسی)
📘 ۱. معرفی اجمالی کتاب
کتاب «من کیستم؟ (روشهای مؤثر برای خودشناسی)» اثر فیلیپ برنارد با ترجمه دکتر اسماعیل ابراهیمی و منصوره وحدتی احمدزاده از سوی انتشارات رشد منتشر شده است و در حوزه روانشناسی و روانپزشکی به موضوع بنیادین هویت و خودشناسی میپردازد. این اثر با رویکردی علمی، تحلیلی و در عین حال کاربردی، تلاش میکند به یکی از اساسیترین پرسشهای انسان یعنی «هویت فردی چیست و چگونه شکل میگیرد؟» پاسخ دهد. نویسنده با تکیه بر نظریههای روانشناسی شخصیت، روانشناسی تحولی و دیدگاههای معاصر در باب خودپنداره، چارچوبی منسجم برای درک ابعاد مختلف «خود» ارائه میکند و نشان میدهد که خودشناسی نه یک مفهوم انتزاعی، بلکه فرآیندی پویا، تدریجی و قابل پرورش است که در تعامل میان تجارب فردی، روابط بینفردی و ساختارهای شناختی شکل میگیرد.
ناشر: رشد
مولف: فیلیپ برنارد
مترجم: دکتر اسماعیل ابراهیمی، منصوره وحدتی احمدزاده
دستهبندی: روانشناسی و روان پزشکی
🧠 ۲. مفهوم هویت و ساختار «خود»
در این کتاب، مفهوم «خود» به عنوان مجموعهای از باورها، ادراکها، هیجانها و روایتهایی تعریف میشود که فرد درباره خویشتن دارد و بر اساس آن جهان را تفسیر میکند. نویسنده توضیح میدهد که هویت فردی از ترکیب عوامل زیستی، تجربیات کودکی، الگوهای ارتباطی و بازخوردهای اجتماعی شکل میگیرد و در طول زندگی دستخوش بازنگری و تحول میشود. کتاب با بررسی دیدگاههای کلاسیک و معاصر در روانشناسی شخصیت، از جمله نظریههای خودپنداره، عزتنفس و هویت تحولی، نشان میدهد که چگونه تصویر ذهنی ما از خود میتواند بر تصمیمگیریها، روابط و مسیر زندگی اثر بگذارد. در این چارچوب، خودشناسی به معنای آگاهی از نقاط قوت و ضعف، ارزشها، انگیزهها و الگوهای رفتاری است و نه صرفاً دانستن ویژگیهای سطحی شخصیت؛ بلکه فرآیندی عمیق برای درک ساختارهای درونی و باورهای بنیادین است که رفتار انسان را هدایت میکنند.
🔍 ۳. روشهای مؤثر برای خودشناسی
بخش مهمی از کتاب به معرفی روشهای عملی و علمی برای دستیابی به خودشناسی اختصاص دارد. نویسنده تأکید میکند که خودشناسی نیازمند تأمل آگاهانه، بازبینی تجارب گذشته و تحلیل الگوهای رفتاری تکرارشونده است و نمیتوان آن را صرفاً با introspection سطحی به دست آورد. در این اثر، ابزارهایی همچون نوشتن روایات شخصی، تحلیل باورهای ناکارآمد، بازخورد گرفتن از دیگران، تمرین ذهنآگاهی و بررسی ارزشهای فردی به عنوان راهکارهایی مؤثر معرفی میشوند. این روشها کمک میکنند فرد به تدریج میان «خود واقعی» و «خود آرمانی» تمایز قائل شود و فاصله میان آنها را به شیوهای سالم مدیریت کند. کتاب همچنین به موانع خودشناسی، مانند انکار، دفاعهای روانی و ترس از مواجهه با جنبههای ناخوشایند شخصیت اشاره میکند و نشان میدهد که پذیرش این ابعاد، پیششرط رشد روانی و بلوغ شخصیتی است.
💬 ۴. خودشناسی و سلامت روان
کتاب «من کیستم؟» رابطه میان خودشناسی و سلامت روان را به صورت تحلیلی بررسی میکند و نشان میدهد که آگاهی از ساختارهای درونی، نقش مهمی در پیشگیری از تعارضهای درونی، اضطراب و افسردگی دارد. هنگامی که فرد شناخت دقیقی از نیازها، هیجانها و ارزشهای خود نداشته باشد، ممکن است در تصمیمگیریها دچار سردرگمی شود و احساس نارضایتی مزمن را تجربه کند. نویسنده بیان میکند که بسیاری از مشکلات هیجانی ریشه در ناهماهنگی میان «خود واقعی» و «خود اجتماعی» دارند و زمانی که فرد صرفاً بر اساس انتظارات بیرونی زندگی کند، به تدریج از هویت اصیل خود فاصله میگیرد. در مقابل، خودشناسی به فرد امکان میدهد انتخابهایی همسو با ارزشهای شخصی داشته باشد و احساس انسجام درونی بیشتری تجربه کند. این انسجام، پایهای برای عزتنفس پایدار و احساس معنا در زندگی فراهم میآورد.
📖 ۵. مخاطبان و کاربردهای کتاب
این کتاب برای دانشجویان روانشناسی، مشاوران، درمانگران و تمامی افرادی که به رشد فردی و توسعه مهارتهای دروننگرانه علاقهمند هستند، منبعی سودمند به شمار میآید. همچنین افرادی که در مرحله انتخابهای مهم زندگی، مانند انتخاب شغل، مسیر تحصیلی یا شکلدهی روابط عاطفی قرار دارند، میتوانند با بهرهگیری از مباحث این کتاب، تصمیمهایی آگاهانهتر اتخاذ کنند. رویکرد تحلیلی اما روان اثر، امکان استفاده از آن را برای مخاطبان عمومی نیز فراهم کرده است و خواننده بدون نیاز به پیشزمینه تخصصی میتواند با مفاهیم اصلی ارتباط برقرار کند. این اثر علاوه بر جنبه آموزشی، میتواند در فرایند مشاوره فردی و رواندرمانی به عنوان منبع کمکی مورد استفاده قرار گیرد و چارچوبی نظری برای گفتوگوهای عمیق درباره هویت و معنا فراهم آورد.
✅ ۶. جمعبندی و اهمیت کتاب در مسیر رشد فردی
«من کیستم؟» اثری است که خواننده را به سفری درونی دعوت میکند؛ سفری برای بازشناسی لایههای پنهان شخصیت، بازنگری باورهای شکلگرفته در طول زندگی و بازتعریف معنای هویت فردی. این کتاب نشان میدهد که خودشناسی فرآیندی ایستا و محدود به یک مقطع زمانی نیست، بلکه مسیری مداوم برای رشد و بازسازی خویشتن است. نگاه علمی و در عین حال عملی نویسنده، سبب شده است که مفاهیم نظری به ابزارهایی کاربردی برای زندگی روزمره تبدیل شوند. مطالعه این اثر میتواند نقطه آغاز تحول فردی باشد و به خواننده کمک کند با آگاهی بیشتر، انسجام درونی عمیقتر و پذیرش واقعبینانهتری نسبت به خود، مسیر زندگی خویش را انتخاب کند.
برای آغاز مسیر عمیق خودشناسی و رشد فردی، این کتاب ارزشمند را از وبسایت نوینطب تهیه کنید.
| مولف : | فیلیپ برنارد |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر اسماعیل ابراهیمی، منصوره وحدتی احمدزاده |
| نوبت انتشار : | هشتم-بهار |
| سال انتشار : | 1402 |
| زبان : | فارسی |
| جلد : | شومیز (مقوا با روکش سلفون) |
| قطع : | رقعی |
| نوع چاپ : | تک رنگ (سیاه سفید) |
| شابک : | 9789646115354 |
| وزن : | 356 |
| تعداد صفحه : | 312 |
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
