غلبه بر نوسانات خلقی
| مولف : | یان اسکات |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر سیاوش جمالفر |
| نوبت انتشار : | سوم-بهار |
| سال انتشار : | 1395 |
موجود در انبار (ارسال سریع)
پست پیشتاز امروز 17 مرداد
پیک موتوری اقتصادی (تهران) فردا 18 مرداد
پیک اسنپ (تهران) بلافاصله پس از سفارش
🌀 غلبه بر نوسانات خلقی
📘 ۱. معرفی اجمالی کتاب
کتاب «غلبه بر نوسانات خلقی» نوشته یان اسکات، یکی از منابع معتبر و کاربردی در حوزه خودیاری علمی برای افرادی است که با تغییرات غیرقابل پیشبینی در خلقوخوی خود دست و پنجه نرم میکنند. این اثر با بهرهگیری از اصول روانشناسی شناختی-رفتاری (CBT)، راهکارهایی دقیق برای درک و مدیریت هیجانات ارائه میدهد. نویسنده در این کتاب تلاش میکند تا با زبانی ساده اما مبتنی بر شواهد علمی، به خواننده کمک کند تا چرخههای مخرب نوسانات خلقی را شناسایی کرده و با مداخلههای رفتاری، به ثبات هیجانی دست یابد. این کتاب به عنوان راهنمایی عملی برای کسانی که به دنبال ابزارهایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند، جایگاه ویژهای در متون درمانی دارد.
ناشر: رشد
مولف: یان اسکات
دستهبندی: روانشناسی و روان پزشکی
🧠 ۲. مباحث و محتوای علمی کتاب
محتوای علمی این اثر بر شناخت فرآیندهای زیستی و روانی که منجر به ناپایداری هیجانی میشود، متمرکز است. کتاب به تبیین دقیق تفاوت میان فراز و فرودهای طبیعی زندگی و اختلالات خلقی که نیازمند توجه تخصصی هستند، میپردازد. یان اسکات با رویکردی تحلیلگرانه، محرکهای محیطی و درونی (نورولوژیک) که باعث بروز نوسانات خلقی میشوند را بررسی کرده و مدلهای ذهنی جدیدی برای جایگزینی افکار ناکارآمد معرفی میکند. تأکید ویژه کتاب بر نحوه تأثیرپذیری بدن و ذهن از این نوسانات، خواننده را به درکی عمیق از پیوند پیچیده میان افکار، احساسات و واکنشهای فیزیولوژیک میرساند.
🏥 ۳. کاربردهای بالینی و عملی کتاب
این کتاب یک جعبهابزار کامل برای خودتنظیمی است. کاربردهای عملی آن شامل تکنیکهای ثبت روزانه خلقوخو (Mood Charting)، شناسایی عوامل ماشهای (Triggers) و استفاده از تمرینات شناختی برای کاهش شدت دورههای نوسان است. این اثر همچنین به متخصصان حوزه سلامت روان، پروتکلهای آموزشی ارائه میدهد که میتوانند به عنوان تکالیف خانگی در کنار جلسات درمانی برای مراجعان استفاده کنند. تمرکز اصلی بر توانمندسازی فرد برای مدیریت بحرانهای لحظهای و درازمدت است، به گونهای که خواننده بتواند با پیشبینی الگوهای خلقی خود، از تشدید علائم پیشگیری کند.
📑 ۴. ویژگیها و ساختار آموزشی کتاب
ساختار آموزشی این کتاب کاملاً تعاملی و گامبهگام است. نویسنده با پرهیز از اطاله کلام و پرداختن به مفاهیم پیچیده انتزاعی، مطالب را در قالبهای قابلفهم و کاربردی عرضه کرده است. استفاده از پرسشنامهها، جداول ارزیابی و تمرینهای نوشتاری، به خواننده اجازه میدهد تا بلافاصله آموختههای خود را در زندگی واقعی به کار گیرد. این ساختار ساختاریافته کمک میکند تا خواننده در طول مسیر مطالعه کتاب، از جایگاه یک ناظر منفعل به یک مشارکتکننده فعال در درمان و بهبود سلامت روان خود تبدیل شود.
👩⚕️ ۵. مخاطبان کتاب
مخاطبان اصلی این کتاب افرادی هستند که به دلیل نوسانات خلقی، در روابط بینفردی، محیط کار یا عملکرد تحصیلی خود دچار مشکل شدهاند. همچنین، این اثر برای دانشجویان و متخصصان رشتههای روانشناسی و روانپزشکی که در جستجوی منابعی آموزشی برای توانمندسازی مراجعان هستند، بسیار ارزشمند است. هر فردی که احساس میکند مدیریت احساساتش از کنترل خارج شده و به دنبال راهکارهای علمی و عملی برای بازگشت به تعادل است، مخاطب هدف این کتاب محسوب میشود.
✅ ۶. جمعبندی
کتاب «غلبه بر نوسانات خلقی» اثری ضروری برای درک و مهار یکی از چالشبرانگیزترین تجربههای انسانی است. یان اسکات با اتکا به دانش تخصصی خود، نشان میدهد که نوسانات خلقی پایان راه نیستند، بلکه بخشی از شرایطی هستند که با مهارتآموزی و بینش درست، قابل مدیریت و بهبود میباشند. این کتاب نه تنها منبعی برای شناخت بهتر خود، بلکه راهنمایی برای ساختن یک زندگی پایدارتر و باکیفیتتر است و مطالعه آن برای هر کسی که خواهان افزایش تابآوری روانی است، پیشنهاد میشود.
برای تهیه کتاب غلبه بر نوسانات خلقی و دسترسی به سایر منابع معتبر روانشناسی، همین حالا از وبسایت نوین طب بازدید کنید.
| مولف : | یان اسکات |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر سیاوش جمالفر |
| نوبت انتشار : | سوم-بهار |
| سال انتشار : | 1395 |
| قطع : | وزیری |
| زبان : | فارسی |
| جلد : | شومیز (مقوا با روکش سلفون) |
| نوع چاپ : | تک رنگ (سیاه سفید) |
| شابک : | 9789647537797 |
| وزن : | 386 |
| تعداد صفحه : | 272 |
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
