.jpg&w=3840&q=75)
افکار پلید (خستگی جسم، فرسودگی روان)
| مولف : | برتو لورنزینی، ساندرا فاسارلی |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر راحله امانی |
| نوبت انتشار : | اول |
| سال انتشار : | 1380 |
موجود در انبار (ارسال سریع)
پست پیشتاز فردا 18 مرداد
پیک موتوری اقتصادی (تهران) فردا 18 مرداد
پیک اسنپ (تهران) بلافاصله پس از سفارش
📘 معرفی کتاب افکار پلید
خستگی جسم، فرسودگی روان
📘 ۱. معرفی اجمالی کتاب
کتاب «افکار پلید؛ خستگی جسم، فرسودگی روان» نوشته برتو لورنزینی و ساندرا فاسارلی، اثری تحلیلی در حوزه روانشناسی و روانپزشکی است که به بررسی رابطه میان افکار مزاحم، فرسودگی روانی و تجربه خستگی مزمن میپردازد. این کتاب با ترجمه دکتر راحله امانی و انتشار توسط انتشارات رشد در اختیار خوانندگان فارسیزبان قرار گرفته است. نویسندگان در این اثر تلاش میکنند نشان دهند که چگونه الگوهای فکری منفی و مزاحم میتوانند به شکلگیری چرخهای از فشار روانی، اضطراب و خستگی ذهنی منجر شوند. کتاب با رویکردی تلفیقی از روانشناسی شناختی و رواندرمانی معاصر، به تحلیل فرایندهایی میپردازد که در آن افکار ناخواسته یا وسواسی به تدریج انرژی روانی فرد را تحلیل برده و احساس فرسودگی ایجاد میکنند. هدف اصلی اثر کمک به خوانندگان برای درک بهتر این فرایندها و آشنایی با راهکارهایی برای مدیریت افکار مزاحم و کاهش فشار روانی است.
ناشر: رشد
مولفان: برتو لورنزینی، ساندرا فاسارلی
مترجم: دکتر راحله امانی
دستهبندی: روانشناسی و روان پزشکی
🧠 ۲. ماهیت افکار مزاحم و نقش آنها در فرسودگی روانی
افکار مزاحم یا ناخواسته پدیدهای رایج در تجربه ذهنی انسان هستند، اما در برخی شرایط این افکار میتوانند به شکل مداوم و آزاردهنده ظاهر شوند و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارند. نویسندگان در این کتاب توضیح میدهند که چگونه برخی الگوهای شناختی، مانند نشخوار ذهنی، نگرانی مفرط یا تمرکز بیش از حد بر تهدیدهای احتمالی، میتوانند به تشدید استرس و فرسودگی روانی منجر شوند. در چنین شرایطی ذهن فرد درگیر چرخهای از افکار منفی میشود که به تدریج انرژی شناختی و هیجانی او را تحلیل میبرد. کتاب نشان میدهد که این چرخه فکری نه تنها بر سلامت روان تأثیر میگذارد، بلکه میتواند با علائم جسمانی مانند خستگی مزمن، کاهش تمرکز و احساس فرسودگی نیز همراه باشد.
🧩 ۳. پیوند میان ذهن و بدن در تجربه خستگی
یکی از محورهای مهم کتاب، بررسی ارتباط میان فرآیندهای روانی و تجربههای جسمانی است. نویسندگان توضیح میدهند که خستگی صرفاً نتیجه فعالیت بدنی نیست، بلکه میتواند حاصل فشارهای روانی مداوم نیز باشد. زمانی که ذهن درگیر افکار منفی یا وسواسی میشود، سیستم عصبی در حالت آمادهباش باقی میماند و این وضعیت میتواند به احساس خستگی پایدار و کاهش توان ذهنی منجر شود. در این چارچوب، کتاب تلاش میکند نشان دهد که چگونه تنظیم بهتر فرایندهای شناختی و هیجانی میتواند به کاهش فشار روانی و بهبود سطح انرژی فرد کمک کند.
📚 ۴. رویکردهای درمانی و شناختی
در بخشهای مختلف کتاب، نویسندگان به معرفی رویکردهای درمانی مبتنی بر روانشناسی شناختی و رفتاری میپردازند که میتوانند به مدیریت افکار مزاحم کمک کنند. این رویکردها بر شناسایی الگوهای فکری ناکارآمد، تغییر شیوه مواجهه با افکار ناخواسته و توسعه مهارتهای تنظیم هیجان تمرکز دارند. همچنین تأکید میشود که تغییر در نحوه تفسیر و واکنش به افکار میتواند نقش مهمی در کاهش شدت اضطراب و فرسودگی روانی ایفا کند. هدف این بخشها ارائه چارچوبی نظری برای درک بهتر سازوکارهای ذهنی و یافتن راههایی برای کاهش فشارهای شناختی است.
👩⚕️ ۵. مخاطبان و اهمیت کاربردی کتاب
این کتاب میتواند برای طیف گستردهای از خوانندگان مفید باشد، از جمله افرادی که با استرس مزمن، اضطراب یا نشخوار ذهنی مواجه هستند. علاوه بر آن، روانشناسان بالینی، مشاوران و دانشجویان رشتههای روانشناسی و علوم رفتاری نیز میتوانند از مطالب آن برای درک بهتر سازوکارهای شناختی مرتبط با فرسودگی روانی استفاده کنند. کتاب با ارائه توضیحات نظری و مثالهای بالینی، به خواننده کمک میکند تا ارتباط میان افکار، هیجانات و تجربههای جسمانی را بهتر درک کند و نسبت به نقش ذهن در شکلگیری احساس خستگی آگاهی بیشتری پیدا کند.
✅ ۶. جمعبندی
کتاب «افکار پلید؛ خستگی جسم، فرسودگی روان» اثری است که با نگاهی روانشناختی به بررسی تأثیر افکار مزاحم بر سلامت روان و جسم میپردازد. نویسندگان در این کتاب نشان میدهند که چگونه الگوهای فکری میتوانند به شکلگیری چرخهای از اضطراب و خستگی منجر شوند و در عین حال چگونه با شناخت بهتر این فرایندها میتوان راههایی برای مدیریت آنها یافت. مطالعه این اثر میتواند به افزایش آگاهی درباره نقش ذهن در تجربه فرسودگی روانی و اهمیت تنظیم شناختی در حفظ سلامت روان کمک کند.
برای آشنایی بیشتر با نقش افکار مزاحم در خستگی ذهنی و راهکارهای روانشناختی مدیریت آن، میتوانید کتاب «افکار پلید؛ خستگی جسم، فرسودگی روان» را از طریق فروشگاه اینترنتی نوین طب تهیه نمایید.
| مولف : | برتو لورنزینی، ساندرا فاسارلی |
|---|---|
| ناشر : | رشد |
| مترجم : | دکتر راحله امانی |
| نوبت انتشار : | اول |
| سال انتشار : | 1380 |
| تعداد صفحه : | 267 |
| شابک : | 9646115926 |
| وزن : | 300 |
| نوع چاپ : | تک رنگ (سیاه سفید) |
| قطع : | رقعی |
| جلد : | شومیز (مقوا با روکش سلفون) |
| زبان : | فارسی |
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
.jpg&w=3840&q=75)
